サウナ用語『整える』が流行っていますね
整える。いい言葉ですね✨
サウナで暑さを感じて、冷水で整えるの気持ちいいですね
サウナだけじゃなく整えることは沢山あります
起きて生活したら、寝る。整えることの一つだと思います。
仕事をしたら運動する。勉強したらゲームするなど
相反する事のようでひとつになっています。
整えることは自律神経の調整だと思います
交感神経（興奮）、副交感神経（リラックス）をバランスよくすることで
精神は安定します。興奮したまま、リラックスしたままは疲れてしまします
自律神経を鍛えることにより、精神を安定させ、より良い生活を送れるようになります。
QOL（人生の質）を高めて楽しい毎日を過ごしたいですね♪
低圧ルーム福岡では自律神経の乱れを整えます
仕事でお疲れの方、家事で忙しい方、受験勉強や部活でがんばっている学生さんなど
ぜひご利用ください。１回５０分でリフレッシュできますよ
お気軽にご相談、お立ち寄りください。