投稿者: greenpeas

ドラッグストアグリーンピースでは健康サロンを行っています♪

健康増進ルーム（低圧ルーム）になります。

低圧ルームって？？

あまり聞かないと思います。
全国でも数少ない施設になります。

設備自体が精密で頑丈なので導入も結構大変なんです💦

そんな低圧ルームは簡単に言えば酸素ルームの反対だと思っていただければよいと思います。

酸素ルームが酸素を供給する施設に対して低圧室は酸素を少し減らしているのです。

酸素を減らすことによって体内から少ない酸素をより取り込もうとします。

血中の酸素の運び屋、ヘモグロビン（聞いたことあるのでは？）が活発に働きます。

酸素供給量の機関がたくさん働いてくれるようになるので、疲れやすい原因、酸素不足などを回復してくれるようになります。

血流がよくなります。低圧状態で血流がよくなると、毛細血管まで血が行きわたり、体温を上昇させ、冷え性の改善、免疫力アップになります。

施設内の低圧は富士山の約８合目程度の気圧環境の部屋になります。

高地トレーニングの効果もありますので、施設内で運動をすることで、体力も付きます！

そして低圧ルームは副交感神経刺激になります。
リラックス効果が高まり、自律神経の調整、イライラの改善などもあります。
夜にぐっすり寝れない方は入室後に眠くなったり、就寝時に寝つきがよくなります。

低圧の効果と副交感刺激の効果で腸の動きが活発になりますので、便秘改善、整腸作用があります。

マッサージなどと違い、部分効果というよりも全身効果があるのでむくみ改善、筋肉のほぐれなど様々な効果が得られます。

低圧ルーム、実はすごい部屋なんです。その分他にはまねできない　厳重な設備にもなるんですが、、。

是非一度試していただきたいです！

ただいま、初回無料イベント実施中！この機会に是非お試しください☆

お問い合わせは

ドラッグストアグリーンピース
低圧ルーム福岡
福岡市長住６－１０－１
☎０８０－１７２５－７６０９

お気軽にお問い合わせください♪

こんにちわ

今日は脂肪（内臓脂肪）について少し。

たくさんの方が　『脂肪』　について悩まれていると思います

特に夏場は露出の多い薄着を着る機会がおおいので特に気になるのではないでしょうか。

そんな気になる脂肪大きく分けて2種類、皮下脂肪と内臓脂肪と分けられます

皮下脂肪は皮膚と筋肉の間にできる脂肪
内臓脂肪は胃や肝臓、腸など内臓に作脂肪

両方原因としてはエネルギー過剰摂取になります

摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大事です

運動をたくさんしていても消費量より摂取量が多ければやはりオーバーカロリーと言うことになります。

まずはバランスの良い食事が大事。
糖類、脂肪類を減らし高タンパク質、野菜などもしっかりとるようにしましょう。
食事は継続することが１番です！毎日の食事に取り入れましょう！

ココで、まずは朗報⇓⇓⇓

内臓脂肪は付きやすい反面減らしやすいのも特徴の様です！

減らしやすい！！いいですね！

早く痩せたい、脂肪量を減らしたい方、

やはりまずは運動です！
特に有酸素運動が有効のようです。継続的な運動が効果的です。
ジョギング、水泳、ランニング、自転車など３０分以上継続できる運動がよいといわれています。

時間がかかる運動なので生活の一部に取り入れるのがよいと思うのですが、通学、出勤のときに多めに歩く、自転車を活用するなど、毎日でしかもついでになるようにできればいいですね。

でも出勤中には汗かいてしまいます、朝も少し早く行動をしないといけないのでなかなか大変です。そこでまずは、近所を１５分程度歩くことから始めるのもよいかと思います。

大事なのは、行動をするようにすること。
健康生活に意識を持っていくことが大事なのだと思います。
まずは、少しづつやっていきましょう！

落とすのが簡単と言われたらやる気がでますね！
即行動で、即体脂肪除去してしまいましょう！

ちなみに、、

低圧ルームは有酸素運動効果があります。
５０分の入室で、
脂肪燃焼、血流促進で痩せやすい体づくりを作ります
こちらも是非ご利用ください♪

福岡低圧ルームはドラッグストアグリーンピース
初回無料キャンペーン中！です。

☆お待ちしています☆

こんにちわ🌞

暑いですね💦いや、暑すぎますね(´;ω;｀)

熱中症警報も出ているようです。新型ウィルスの感染者も増えているようですし

ココはしっかり自信をもって自粛しましょう(^^♪

私エアコンはあまり好きではなく、なるべく使わないようにしている派なんですが
今日はしっかり朝からつけちゃってます

学生時代はエアコンがない部屋に住んでいたこともあり（ちな地獄でした💦）
暑さには慣れているハズなんですが、、、。

外での作業は、熱中症、脱水症など気づかないうちになることがあるので
充分注意して、こまめに休憩、水分補給してください。

大切なのは汗は水だけを出しているわけではないことです。
Na（ナトリウム）、K（カリウム）などが入った経口補水液を飲みましょう
あと、貯め飲みできません。こまめに補給しましょう。

まだ７月です。まだ８月が待っていますｗ

暑さに負けずに夏を十分に堪能しましょう！！

🌞🌞🌞💦

おはようございます✨

ドラッグストアグリーンピースではヘルス＆ビューティーに力を入れています

Health（健康）Beauty（美）

生きていくうえで必要なことだと思います。

そして、それは贅沢な力です。

生きるだけなら水、食事、寝る場所（家）など最低限必要なものを重要視しますが、それに加えて＋プラス健康でありたい、美しくなりたいなど人生に付加価値をつけることで生活の質を高めることが大事だと思います

2つとも、外面だけじゃなく内面も大切。

健康とは、
生きるパワーを保ちます。
元気な毎日を送るには体力が要ります。
外面的には、疲れない身体を維持するために運動やトレーニングをします。
そして内面的にもストレスをためない精神力
この2つが健康を維持するでしょう。

美容もです。
外面の美しさは、周りの人を惹きつけ、安心感、信頼が生まれます。
多くの仲間が生まれ、それは新しくすばらしいパワーを生み出します
見た目の美しさは内面からも作られます。
腸内環境を綺麗に保つと、スタイルがよくなります。
善玉菌が増えると免疫力が高まりより良い体質が形成されます。
運動をすることで代謝がよくなり、肺、胃、腸を活発にします。
肌に艶、張りができ美しく見え始めます✨

などなど、美と健康は贅沢な付加価値です
作るのも、継続も大変かもしれません。

でも基本的な生活習慣の一つです

少しずつHｎB生活始めましょう

一緒に生活を高めていきましょう！楽しい生活を毎日送れたら良いなと思っています！
またそれぞれの内容にに詳しくメッセージしますね

サウナ用語『整える』が流行っていますね

整える。いい言葉ですね✨

サウナで暑さを感じて、冷水で整えるの気持ちいいですね

サウナだけじゃなく整えることは沢山あります

起きて生活したら、寝る。整えることの一つだと思います。

仕事をしたら運動する。勉強したらゲームするなど

相反する事のようでひとつになっています。

整えることは自律神経の調整だと思います

交感神経（興奮）、副交感神経（リラックス）をバランスよくすることで

精神は安定します。興奮したまま、リラックスしたままは疲れてしまします

自律神経を鍛えることにより、精神を安定させ、より良い生活を送れるようになります。

QOL（人生の質）を高めて楽しい毎日を過ごしたいですね♪

低圧ルーム福岡では自律神経の乱れを整えます

仕事でお疲れの方、家事で忙しい方、受験勉強や部活でがんばっている学生さんなど

ぜひご利用ください。１回５０分でリフレッシュできますよ

お気軽にご相談、お立ち寄りください。

おはようございます

今週土曜(２０２２/７/３０)は長住祭りです♪

３年ぶりの開催ですごく楽しみです👏

新型ウィルスで生活様式が変わってしまうのは仕方がないですが、

お祭りなどの催し物がなくなるのはさみしいですね

長住中央公園もリニューアルされての

今年は再開できてるのですごくうれしいです♪

長住にお立ち寄りの際はぜひ低圧ルームもご利用くださいませ

店内涼しくしてお待ちしております🌬

当日１５：００～は商店街通りは交通規制がかかるようなので

ご注意されてくださいね

ではまた次回～✋

夏休みの学生さんなどが多くなってきたと思います

夏休みは新たなチャレンジのチャンス

運動や勉強に精を出されることでしょう👏

そこで学習方法について良い事が書いてあったので抜粋して添付させていただきます

⇓⇓⇓

学習方法

集中力を高める方法

1. あれもこれも一度にしようと思わない。
2. したいと思うことを全部紙に書き出す。
3. 書き出したものに優先順位をつける。
4. したいことが決まったら、そのためにはどうすればよいのか考え、紙に書き出す。
5. それをするのに必要なものだけをそろえる。
6. 必要なもの以外、目にはいるところには置かない。
7. すべてにおいて無理な計画は立てない。

暗記のために必要最低限のこと

1. 繰り返す
2. 関連づけて覚える

効率良く勉強する一番のコツ

効率良く勉強する一番のコツについて、「遠回りのように見えても、基礎をきっちり学ぶほうが知識が定着し、応用もきくので効率がいい」、「何と言っても最初に基礎をきちんと身につけることです」

①生活リズムを朝方に整える

②人間関係を取捨選択する

③しつこくなる

いかがでしょうか？(^_-)-☆

ご参考までにお送りいたします。

夏もスキンケアは大切です

冬の乾燥する季節は保湿が大事。

ですが、

夏のスキンケアも大切です✨

夏は日差しが強く、紫外線をたくさん浴びてしまいます。

日傘などで対策してもやはりどこかで日を受けてしまいます🌞

汗や皮脂が出るので乾燥感はあまりないのですが、肌のダメージは大きくあります

特に男性の方はケアを怠っていませんか？

このダメージが秋の季節の変わり目や冬の強い乾燥にさらに肌を傷つけます💦

朝の洗面後、お風呂上りなどは化粧水、乳液を使いしっかりスキンケアしましょう

面倒くさいと思います。よくわかりますｗ

まずは乳液だけ、薄く少しだけでも始めてみましょう(^_-)-☆

ドラッグストアグリーンピースでは

マリンコラーゲン、プラチナ、コラーゲンを配合した

肌に優しい無添加化粧水も取扱しています。

２００MLで１，８００円と低価格で安心の化粧水になります

是非おためしください！(店頭サンプルもあります)

どうぞお気軽にご来店くださいませ。

おはようございます！

週末いかがお過ごしでしょうか？

夏休みシーズンですね🌞

暑い暑い夏はバテやすい💦

暑さを余計に感じたら、自律神経の調整を考えてみてくださいね

エアコンや冷水でクールダウンもいいですが、体の自己調整で夏を乗り切っていきましょう！

夏は汗をかきやすいので血液がドロドロしやすくなります

血液滞留は夏バテの原因！低圧ルームでしっかり血液循環をしていきましょう✨

福岡低圧ルーム（けあふ）は土曜も元気に営業中！

ご来店お待ちしています👍

ドラッグストアグリーンピース店長のおがたです

いつもけあふ(低圧ルーム)をご利用いただきありがとうございます✨

この度、もっと良い癒し空間を提供したいと、、

スピーカーを導入しました♪♪

お好きな音楽、森、さざ波、様々な音とともに低圧ルームを楽しんでください

スタッフ一同ご来店お待ちしています(^_-)-☆