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こんにちわ

まだ朝方は肌寒い感じがありますが、昼間は半袖でも良いくらいの暖かさになってきましたね

今が一番好きな季節です(まだ虫も少ないから。。)

今年も夏はすごく暑くなるでしょうね💦🌞

夏バテ対策に少し早い時期から体力、気力をつけたいです！

私は高校テニス部でして、最近友人よりテニスサークルに誘っていただきました🎾

週に一回だけ参加できるようになりました。久しぶりのテニスは上手く打てない・・・

当然ですが。。笑

初回は１５分くらいで息切れです。運動不足が過ぎましたね・・

週に１回のペースですが少しずつ慣れてきました。
慣れるときつさより楽しさが勝ってきて今は体力もついてきた気がします。

今日は運動と健康の話。

運動と言えばジョギング、ランニングなどの有酸素運動や筋肉トレーニングなどの無酸素運動に分けられると思います。

どちらの運動も大事ですね。運動は様々な良い事があります

有酸素運動、無酸素運動どちらも血糖値を下げる効果があるみたいです。

運動をするとインスリンという物質がでます。インスリンというのは血糖値を下げるホルモンです。血糖値があがると糖尿病になります。長く続くと血管障害までおこります。高血圧になり、QOLが下がります。
そして初期は自覚症状が無いというのです。気づいてからでは遅い！ということもあります。

運動は筋肉を使い、汗をかき、新陳代謝が活発になり肌もピチピチになりアンチエイジング効果抜群です！好きな運動をすればストレス発散で性格も良くなります。

ただ継続することが大事です！
週に１－２回でもいいと思います。短時間スタートでもいいです。
楽しく運動できるようにしましょう！

仲間がいると更にいいと思います。ストイックな運動はすごくいいですが、仲間と会話する時間も非常に楽しいです！

おススメの運動も是非教えてください！

みんなで汗をかいて、カラダ健康にココロ健康にしていきましょう！
QOL向上です！！

運動疲れがでたら低圧ルームで疲労回復に来てくださいね！

お待ちしてます♪♪

こんにちは！

突然ですが、歯の白さは第一印象を左右する重要な要素です。
マスク社会で見える機会が減ったとはいえ、気になる方は多いのではないでしょうか？

そこで本日は、歯のホワイトニングについてお話ししようと思います☺

そもそもなぜ歯は黄ばむのか・・・
様々な要因がありますが、主に飲食物、たばこ、歯垢、加齢、抗生物質等が主にあげられます。

習慣的にタバコを吸う方や、コーヒー、カレー、チョコレートのように色の濃い飲食物を好む方は要注意😢
とはいえ、好きなものを我慢するのは辛いですよね。

対策としては歯科医院で施術を行うオフィスホワイトニング、歯科医院でマウスピースと薬剤を処方してもらい自宅でケアを行うホームホワイトニング、そして最近では市販の機械や歯磨き粉でのケアも主流になっています。

その中でも今回は、最も手軽に行える歯磨き粉でのケアについて紹介いたします🌼

「LANBRAN」

こちらはシンプル、低刺激、吸着力にこだわって厳選した成分が特徴の歯磨き粉です。
独自の技術で生成した洗浄成分である「卵殻由来バイオアパタイト」は、鉱物由来のものより生体親和性が高く最近では抗菌製品やサプリ、再生医療など多くの分野でも注目を集めています。

粒子が細かくなめらかなパウダー状のバイオアパタイトは、高い吸着性を持っているため歯や歯茎を傷つけずに優しく汚れを吸着除去し、歯垢や口臭も防いで健やかな口内環境を保ちます。

ホワイトニングに興味はあるけどなかなか踏み出せない…という方、まずは歯磨き粉から変えてみてはいかがでしょうか？

日常的に飲食前にお水を飲んだりこまめにブラッシング・うがいをするのを意識するだけでも違いますよ！

金銭面や時間など自分に合った方法でケアを行い、きれいな白い歯を保ちましょう✨

こんにちは！

２月が始まりましたね🎎

ここ最近厳しい寒さが続いていましたが、今日は天気も良くて暖かく感じます☺
とはいえ、朝夕は冷えるので寒暖差には気を付けて過ごしたいですね。

季節の変わり目や今日のような寒暖差が激しい日に、
体が疲れやすく感じることはありませんか？

この不調は温度差に体を慣らそうとして必要以上にエネルギーを消耗してしまい、
自律神経の乱れが生じることが原因で、寒暖差疲労と言います。

暖房が効いた部屋と寒い屋外を行き来することが多い方も要注意💦
肩こりや頭痛、倦怠感が続くと感じる場合は寒暖差疲労が原因かもしれません。

対策としては、ストレッチや温かい飲み物で体を温めること、
そして特に首回りの温度を保つのが大事なようです。

首元を温めることが自律神経の乱れの改善へと繋がるので、
外出時にマフラーやスカーフを巻いたり、寝る前に蒸しタオルなどを当てたりして
寒暖差への対策をしてみてはいかがでしょうか☺

ビタミンCを摂っていますか？

ビタミンCとはコラーゲン生成に必要な栄養素で、これを摂取することにより美容や健康のコンディションを維持することができます。
野菜を食べることによって摂取することが可能ですが、毎日十分な量の野菜を食べるのは難しいですよね。その上、ビタミンCは吸収されにくく体外に排出されやすい特徴を持っています。
そこで、当店では吸収力の良いビタミンCサプリメント「リポ・カプセルビタミンC」を導入致しました✨

リポ・カプセルビタミンCとは、ビタミンCをリポソーム化（リン脂質でできたカプセルの中に栄養成分を閉じ込める）することで、より体内に吸収しやすく開発されたサプリメントです。

習慣的に野菜を食べて良い食生活を送るのが１番ですが、ビタミンが不足していると感じた時やインナーケアをしたい時にはサプリメントを使って補給してみてはいかがでしょうか？

早いもので今年も年末を迎えていますね⛄

九州でも寒い時期に入っています。皆様体調管理には充分お気を付けください。
先日、当店の弱酸性次亜塩素酸水(ジョキナール)を使っていただいている幼稚園の餅つきに参加させていただきました！餅つきをすると年末感をしっかり感じてきます！
園児や先生などが弱酸性次亜塩素酸水(ジョキナール)を使っていただいていたのでうれしく思いました！
冬の乾燥の季節はウィルスが盛んになります。ウィルスは乾燥に強いのです。
感染症対策でアルコールをよく見かけますが、実は、、
アルコールはウィルスにはあまり効かないです。菌には有効なのですが。。
でも次亜塩素酸水なら塩素の力でで効果抜群！さらにジョキナールは弱酸性で肌にも優しく口などに入っても問題ありません！

ぜひジョキナールをご愛用ください。
インフルエンザ、コロナ、ノロウイルスなどウィルス性には効果抜群です☆彡

低圧ルーム福岡（💊ドラッグストアグリンピース💊）です

ついに、筋膜リリースの機器ハンドガンを導入しました！！

健康器具などたくさんありますよね
私はなんでも疑ってしまうタイプなのでこのハンドガンも特に気にしていなかったのですが、

YouTubeや宣伝を見たり、実際に使っている人の感想など聞くと良さそうで購入してみました

ブルブルの振動というよりも先端の丸い部分が良かったんです

ツボ？気になる部分にピンポイントで当てることができますのでほぐしにすごく役に立ちます

振動も５段階に調節できるので、柔らかく当てたい、強めに当てたいなどが可能です

気になる部分をひとつずつ消していけたらと思い、導入しました！

もちろん使用は無料です。

低圧ルーム自体、筋肉にかかる圧を軽減します。
その中でのハンドガンは効果抜群！

ぜひ体験してみてくださいね！！

ご来店お待ちしています(^_-)-☆

こんにちわ

低圧ルーム福岡・ドラッグストアグリーンピース💊です

『握力は健康のバロメーター』

と、いうことでハンドグリップ(握力トレーニング器)を導入致しました

握力は手だけでなく、指先から瞬間の力を出す脳までのトレーニングになります。

血流改善は全身作用、脳トレで認知症予防まで効果があるといわれています！

ぜひ握力トレーニングでQOL向上目指してください！

『ライフスタイルにプラスワン』

強く握って、夢をつかむ！！

不安のない生き方ができれば幸せですね

「先行きの不安」に心を奪われないようにするためには、

あれこれ目移りすることなく、

自分という人間を鍛えることに集中して

「全力を出し切っていますので、あとは天命に任せます」

という心構えでいるのが良い。

この文章はお客様に勧められた本

『覚悟の磨き方』
　吉田松陰

からの引用になります。

あれもしたいこれもしたい。
あれもこれもできていない。

不安。。。

そんな自分に響きました(´;ω;｀)

人事を尽くし天命を待つ

一所懸命

自分を鍛え、不安のない生き方をし、QOL向上していきます！！

姿勢をただしましょう

姿勢を正すと、骨格がまっすぐになります

骨格をまっすぐにしようとすれば、腹筋に力が入ります

腹筋に力が入ると腸が正しい位置になります

消化が良くなります（整腸作用）、排便（便秘改善、ダイエット）が良くなります

姿勢がまっすぐになれば、見た目が良くなります

背筋が伸び自信がある人は元気に見えます！背が高く見えます！

さらに呼吸がしやすくなり、体力が増えます

血流が良くなり、脳にも血が巡り活性されます

少しの改善が人生を大きく変えそうですね！

背筋を伸ばし、姿勢を正し、健康寿命を延ばし、楽しい生活をしていきましょう！

こんにちわ

ドラッグストアグリーンピース、今日も元気に営業しています

今日はコリンについて。

コリンとは、、小倉優子『ゆうこりん』の出身星。コリン星ですね☆

いや、ちがいます！いや違うでもないですが。

今日はコリン（アセチルコリン）のコリンです。

アセチルコリンとは、脳の伝達物質。これが脳内に張り巡らされて、これが伝わることで記憶になるのです。インプットだけでなくアウトプット時にも関係します。

覚えていることを瞬時に発信するのもコリンの伝達の速さ、多さ、強さに関係します。

人間の一番大切な機関。それが脳です！

脳が力を出し、やる気を出し、若さを保つのです！

そこで大切な脳を守り、鍛えましょう。

神経伝達のスピードは訓練で早くなります
学習し発信することで脳のトレーニングになりスピードがアップします。

本をよく読む人は速読できるようになり、タイピングをする人は打つのが早くなり、計算を解くことでより早く答えを出せるようになります。

『慣れ』はコリンの発達によるものでもあります。

繰り返しやることで、毎日やることで力がついていきます。

『継続は力なり』なんでも続けることが大事なんですね

では、もうひとつ。

コリンを増やしてみましょう。継続した鍛錬も大事ですが、コリンそのものを増やして数勝負もひとつの手かと思います。良質のコリンを摂取して環境を整えましょう。

コリンとは記憶や学習に強く関係している神経伝達物質
「アセチルコリン」のもとになる物質です

コリンは物質の名前、成分としてはレシチンに含まれるそうです

レシチンが多く含まれるものに
卵黄(卵)、レバー、肉類、緑黄色野菜、酵母、小麦胚芽、大豆などがあげられます

あまり美味しそうなものばかりではなさそうですが、、。まずは好きなもの食べやすいものからチャレンジを！あと、頭良くなるなら我慢しましょ笑

さらにレシチンは、

記憶力を高める、効果肝機能を高める、効果動脈硬化を予防する、効果血圧を下げるなどの効果もあるので、是非たくさん食べてください♪

若返り効果もかなりあるみたいです♪

PS。。自分は納豆、卵、豆乳(無調整)が大好きです

ありがとうございました！

今日はコリン(脳の伝達物質)でしたー☆★☆彡